- どこにある
- 茨城県阿見町。荒川沖駅から車で約7分、土浦駅から約14分。入口の前に無料駐車場あり
- どんな形
- 完全個室・女性専用。インストラクターと1対1（友人や家族との2人レッスンもあり）
- いくら
- 週1回ペースで月28,000円（月4回・税込）。体験レッスンは5,000円ですが、新規の受付は一時停止中です（2026年10月2日に公式サイトで確認）
- いつ通える
- 火・水・木・金・土の 8:00〜18:00（月曜・日曜は定休）
- Googleの評価
- （15件すべてが★5・2026年8月12日時点）
- 予約
- 公式LINE、または24時間受付のフォーム
- トレーナー
- 代表・Yuka（優香）さん。トレーナー歴13年で、うち8年はフィットネスクラブとリハビリの現場
- この記事について
- Yukaさんご本人に取材（2026年8月24日）。料金・営業情報は2026年8月時点
茨城県阿見町に、2026年4月に開いたばかりのピラティススタジオがあります。自宅に併設された、完全個室・女性専用のYüka Pilates（ユカピラティス）です。
「グループレッスンについていけなくて、やめてしまった」。心当たりのある方がいるかもしれません。Yüka Pilates は、グループレッスンについていけない人を助けたいという想いから作られたスタジオです。では、その方針は実際のレッスンでどんな形になっているのか。代表のYukaさんに、指導のときに何を見ているのか、いま通っているのはどんな人たちなのかまで、直接うかがいました。
公式情報と合わせて制作しています。情報管理方針は「コンテンツポリシー」をご覧ください。
Yüka Pilates はどんなスタジオ？基本情報とアクセス
Yüka Pilates は、茨城県阿見町にある女性専用・完全個室のマシンピラティススタジオです。荒川沖駅から車で約7分、入口の前に無料駐車場があります。
基本情報
| スタジオ名 | Yüka Pilates（ユカピラティス） |
|---|---|
| 住所 | 〒300-1152 茨城県稲敷郡阿見町荒川本郷2033-594 |
| レッスンの受け方 | 女性専用 マシン パーソナル セミパーソナル 基本はインストラクターと1対1。友人・家族との2人レッスン（ペア）も選べます |
| 営業時間 | 8:00〜18:00 |
| 定休日 | 月曜・日曜（ほかに不定休あり） |
| スタジオの広さ | 8畳 |
| 開業 | 2026年4月28日 |
| 予約方法 | 公式LINE／24時間受付の専用フォーム |
| 公式サイト | https://yukapilates.com/ |
アクセスと駐車場｜荒川沖駅から車で7分
車を降りてすぐが入口です。コインパーキングを探す手間も、時間を気にして切り上げることもありません。雨の日でもほとんど濡れずに入れます。
| 車での目安 | 荒川沖駅から約7分／土浦駅から約14分。阿見町学校給食センターの裏です ほかの地域からの目安は、美浦村方面から約15分、牛久市方面から約15〜20分、つくば市方面から約20分です |
|---|---|
| 駐車場 | 無料。入口のすぐ前に2〜3台停められます |
使うマシンと、着替えの環境
使うマシン
使うのは Balanced Body（バランスドボディ）のリフォーマー です。ばねの力で動きを支えてくれるベッド型のマシンで、体を起こす、脚を伸ばすといった動きを補助してくれるため、運動から離れていた人でも同じ動きに取り組めます。
正式にはタワー付きのクリニカルリフォーマーという機種で、上部のフレームを使う種目もできます。このリフォーマーのほかに、ピラティスリング、アークバレル、ピラティスボール、ストレッチポール、フォームローラーが使われます。チェアは今後導入する予定だそうです（時期は未定）。
着替えとお手洗い
着替えはスタジオの中でできます。専用の更衣室はなく、スタジオの中を更衣スペースとして使う形です。着替えるあいだはYukaさんが一度部屋の外に出て、終わったら声をかけます。運動しやすい服装のまま来る方もいます。
お手洗いは、スタジオを出てすぐ左手にあります（自宅に併設）。
ピラティス以外に受けられるレッスン
Yüka Pilates で受けられるのはマンツーマンのマシンピラティスだけではありません。目的によって、次のような受け方も選べます。
-
2人レッスン（ペア）
友人・家族と一緒に受けられます。マットを中心に進めながら、マシンにも交代で乗ります。動きや負荷は1人ずつ調整されるため、体力や経験に差があっても大丈夫です。
-
産前・産後
妊娠中の腰や恥骨まわりのつらさ、産後の骨盤のぐらつき、抱っこや授乳でこわばる肩・背中に向けた内容です。受け入れには医師の運動許可が前提で、目安は「よくある質問」にまとめています。
-
スポーツ向け
ケガの予防、試合前後の調整、左右差やフォームの崩れの修正が目的です。マラソン、ゴルフ、テニス、サッカー、野球、バレー、バスケットボール、水泳、バレエ、登山などが対象に挙げられています。実際に「マラソン大会の前日というタイミングでコンディショニングをしてもらった」という利用者の声もあります。
-
筋膜リリース＆ストレッチ
鍛えるのではなく、こわばった部分をほぐして伸ばす60分です。疲れや張りが抜けにくいとき、運動後のケアをしたいときに向いています。
レッスンはきつい？「がんばらないピラティス」の中身
Yüka Pilates が掲げているのは「がんばらないピラティスで人生を楽しむ体づくり」です。汗をかく量や回数を売りにしていません。では、Yüka Pilates の60分では実際に何をしているのか。この記事でいちばん詳しく聞いた部分です。
同じ「肩こり」でも、やることは人によって変わる
Yüka Pilates が掲げるのは「『できる運動』ではなく『今のあなたに必要な運動』を選ぶ」という方針です。同じ肩こりで来た人でも内容が分かれるのか、その判断は何を見て決めているのか。
ストレートネックで頭が前に出ているタイプの方は、耳の位置が肩ラインより前に落ちているか、胸郭（肋骨）の上に頭が正しく乗っているかを見ます。そのうえで、胸郭を引き上げて正しい位置に戻し、首の深層屈筋群を使いながら「肋骨の上に頭をしっかり乗せる」姿勢の再学習を行います。
無意識に肩に力が入っている肩挙上タイプの方は、立っているだけで肩が耳に近づくようにすくんでおり、息を吸ったときに胸の上部ばかりが大きく膨らむ（肩で息をする）癖がないかを見ます。肩を下げる筋肉（下部僧帽筋や前鋸筋など）のスイッチを入れつつ、深いピラティス呼吸（ラテラル呼吸）で肋骨を下制（引き下げ）させ、肩の力を自然に抜く感覚を掴んでもらいます。
Yüka Pilates 代表・Yukaさん
同じ「肩こり」でも、見立てが分かれます。頭が前に出ているのか、肩が上がりっぱなしなのか。前者では頭を肋骨の上に乗せ直す練習を、後者では肩を引き下げる筋肉を働かせて力を抜く練習を行います。主訴が同じでも、やることはここまで変わります。
どちらの道筋も、「肩を揉む」でも「肩まわりを鍛える」でもありません。マンツーマンで最初に姿勢と呼吸を見るのは、この振り分けをするためです。体験レッスンでも、いきなり動き始めるのではなく、カウンセリングと姿勢チェック・動作評価を先に挟みます。
痛みや持病があっても受けられる？リハビリ現場4年の判断
Yukaさんは独立するまでに、大型フィットネスクラブで4年、リハビリ型デイサービスで4年、ピラティススタジオで3年働いています。とくにリハビリ型デイサービスの4年は、体を動かすことに制限がある方が相手でした。当時をこう振り返っています。
椅子の上でもできるエクササイズや小さな動き、呼吸でもカラダに変化が出る運動を通して、その人に合った動きの重要性を学びました。
Yüka Pilates 公式サイト「プロフィール」より
痛みや持病があると「そもそも運動していいのかどうか」から迷います。受け入れの条件と、レッスンを止める基準をうかがいました。
受けられます。お医者さんから運動の許可が出ていれば大丈夫です。実際に腰痛がある方がピラティスに来ています。
レッスンを中断するのは、めまい、立ちくらみ、気持ち悪いといった体調の変化があったときです。また、痛みを我慢して動いているような過度な代償動作が出ている場合は、その種目はやらない、といった判断をしています。
Yüka Pilates 代表・Yukaさん
受け入れの基準はスタジオが定めているもので、医師の運動許可があることが前提です。受けられるかどうかの判断は、必ず主治医にご相談ください。
レッスン中の雰囲気は？1対1の60分の進み方
1対1のレッスンでは、相手がどんな人かが料金と同じくらい大きな問題になります。Yukaさんは公式サイトのプロフィールで、自分のことを「キラキラしたインストラクターではありませんが、コツコツと向き合うことが得意なちょっと職人気質なタイプ」と紹介しています。
レッスン中の音楽は重視していませんが、お客様が好きなアーティストや、推しの音楽をかけたりすることもあります。
鏡は、見て姿勢を確認してもらうために使います。ただ、エクササイズをやりながら見すぎてしまうと、身体の感覚として身についていかないので、見すぎにも気をつけてもらうようレッスンの中で促しています。
細かく姿勢を見ながら進めていますが、もちろん雑談もしながらやります。笑いながら楽しくやってもらっています。
Yüka Pilates 代表・Yukaさん
レッスン風景の写真は、Yüka Pilates が公式サイト用の撮影で使用したものをご提供いただきました。
グループレッスンが続かなかった人のためのスタジオができるまで
Yüka Pilates が迎えようとしているのは、上達を競いたい人でも、短期間で体重を落としたい人でもありません。前の職場でYukaさんが見ていたのは、こういう人たちでした。
「カラダを良くしたい」と一歩を踏み出したのに、大人数のレッスンの中で周りのスピードについていけず、自信をなくしてしまっている。本来なら楽しいはずのピラティスが、いつの間にか「自分には無理かも」と感じる場所になってしまっている。
Yüka Pilates 公式サイト「プロフィール」より
前の職場で見ていた光景
グループクラスは、一気にお客様を同時に動かさないといけません。的確な運動の指示が必要になりますが、そのなかで「他の人ができているのに、わたしはできていない」と感じて無理をしてしまった方がいました。
インストラクターの言葉の感覚がつかめず、違う動作をしてしまっている方もいます。ある動作ができなくて、自信をなくしてしまった方もいました。
Yüka Pilates 代表・Yukaさん
自宅スタジオは入りにくい？生活音や人目への配慮
スタジオは、自宅の新築に合わせて間取りに組み込まれました。夫との話し合いのなかで、専用のスペースを一緒に考えたそうです。
一方で、通う側からすると自宅スタジオには入りにくさもあります。生活音は聞こえないか、家族と顔を合わせることはないか。Yukaさんがどう考え、どう手当てしているのかを確かめました。
一番の大きな特徴は、「自宅の玄関」と「スタジオ専用の入り口」を完全に分けている点です。自宅を通らず、外から直接スタジオスペースへお入りいただけるため、ご家族の気配や生活音、私物を目にすることは一切ありません。
また、大規模なジムや大手スタジオのように「他の利用者に見られる」「すれ違う」こともないため、人目を気にせず、すっぴんやお気に入りのウエアで気軽にお越しいただけます。
お客様からは、外からスタジオの中が見えないのが良い、と言っていただいています。
Yüka Pilates 代表・Yukaさん
オープンまでの道のりと、このマシンを選んだ理由
自宅の完成に合わせて2025年11月末にスタジオの内装が仕上がり、4月8日にマシンが運び込まれ、4月28日にオープンしています。選んだのは Balanced Body のリフォーマーで、前の職場で使っていた経験から決めたそうです。
スプリングの滑らかな動き、カラダへの負担がない設計、初心者の方でも安心して動ける安心感を実際に体感し、「自分のスタジオを持つならこのマシンがいい」とずっと考えていました。
Yüka Pilates 公式ブログ「Yüka Pilates が出来るまで〜マシン設置編〜」より
準備にかかった期間は、全体で約半年から7ヶ月。いちばん想定外だったのは、そのマシンそのものでした。
一番の想定外だったことは、「ピラティスマシンの納品までに半年かかったこと」です。まさに“すべてはマシン待ち”というスケジュールでした。
Yüka Pilates 代表・Yukaさん
マシンを発注したのは2025年10月です。そこで半年待ちと分かり、以降の予定はすべてマシンの到着を基準に組み直されました。2025年12月にホームページの制作を開始（実際の写真がないと仕上がらないため、骨組みから作っていったそうです）、2026年1月にロゴのデザイン、3月に看板が到着。マシンが届いたのは4月で、その中旬にホームページ用の写真撮影を行い、4月28日のオープンにつながっています。
上から、建築中のスタジオ、内装が仕上がってマシンを待っている状態、そして現在のスタジオです。
スタジオの名前は、Yukaさんの本名（優香）からきています。「優しさ（優）」と「心地よい空気感（香）」の2つの意味を込めたもので、「おしゃれよりも、通いやすく気軽にきやすい場所にしたくてこの名前をつけました」という思いが込められています。
Yukaさんはどんな経歴？陸上の膝の痛みからピラティスへ
Yukaさんは高校から大学まで陸上競技の800m・1500mを続け、関東大会に出場しています。ただ、その裏では疲労骨折や膝の痛みが続き、社会人になってから挑んだフルマラソンは3回のうち1回を膝の痛みで途中棄権しました。
ピラティスを始めたのは2020年です。1年ほど経った頃に膝の痛みが気にならなくなり、マラソン大会に再挑戦して完走できたそうです。2023年にはマシンピラティスの資格を取っています。膝が痛まなくなって練習を積めるようになり、自己ベストの更新につながったと振り返っています。
大学3年のときに膝の痛みで一度、離脱しています。その時からO脚は酷かったです。中距離選手で走り込みしすぎて、疲労が痛みに繋がってしまったのかなと思っていましたが、今思うとO脚が原因だったと思います。社会人になりフルマラソンにチャレンジしたときも、膝が痛くなり途中棄権した経験もあります。
それから2020年にピラティスと出会い、資格取得のために毎日練習していきました。練習していく中で姿勢が変わっていって、ピラティスにどハマり。体型の見た目にも変化があり、周りからは痩せたとか姿勢が良くなったと言われるようになりました。
コロナがあけてマラソン大会に出た際に、膝の痛みがなく完走することができて、「いつの間にか膝が痛くない！」となりました。膝が痛くないから練習も積めるようになって、自己ベストに繋がったのではないかと思います。姿勢が改善されたことが1番大きいです。
Yüka Pilates 代表・Yukaさん
体の変化の感じ方には個人差があります。ここで紹介しているのはYukaさん個人の経験であり、同じ結果を保証するものではありません。
体験レッスンの流れ｜初めての60分は何をする？
※新規の体験レッスンは現在受付を一時停止中です（2026年10月2日に公式サイトで確認）。以下は取材時点の内容です。
体験レッスンはカウンセリングを含めて60分です。来店してから帰るまでに何をするのかを、順にまとめました。
到着
今の状態を伝える
姿勢と動きを見てもらう
実際に動く
振り返りと相談
当日の内容は体調や目的によって変わります。
体験に来た方全員に必ず伝えていることも聞きました。申し込む前に知っておくと、通うペースを決めるときの目安になります。
カラダの変化は1回でも出ますが、大体3日で戻ります。定着させるためには最低でも3ヶ月続けた方がいいとお伝えしています。あと、カラダに変化が出始めるのも3ヶ月くらいからです。継続が大切ということも伝えております。
Yüka Pilates 代表・Yukaさん
持ち物と服装
- 動きやすい服装（伸縮性があれば、ピラティスウェアでなくても可）
- グリップソックス（滑り止め付きが推奨、普通の靴下でも可）
- タオル
水（500mlのペットボトル）はスタジオで用意されています。
レッスン前後の写真で、自分の変化が確かめられる
Yüka Pilates では、レッスンの前後に姿勢の写真を撮って、その場で見せてくれます。姿勢は1回のレッスンでも変わりますが、自分の後ろ姿や重心の位置は、鏡を見ていても気づけません。写真が並ぶと、どこがどう変わったのかが目で分かります。
通った人の感想にも、この時間について触れたものが並びます。
ピラティスをやる前後のBeforeAfterを写真で見せていただいたのですが、たった1時間ですごく変化があり驚きました！
1回目はじっくりと全体の姿勢を整えてもらい、レッスン前とレッスン後の写真を撮ってもらったので、姿勢が整った変化を写真で見ても実感できました。
Yüka Pilates 公式サイト「お客様の声」より
なお、公式サイトのビフォーアフター記事には、実際に通っている方の姿勢写真が掲載されています。撮った写真をどう扱っているのかも聞きました。
現状の姿勢がどのようになっているのか説明をして、お見せしています。意外と、見ていただくとご自分の姿勢の気付きにもなります。
撮った写真は、公式LINEで個別に説明をつけてお送りしています。
ブログやSNSに載せる場合は、お顔を隠したうえで「〇〇さんの姿勢の変化をSNSやブログに載せさせていただくことは可能か」とお聞きしています。強制ではないので、嫌でしたらNGとか教えてくださいね、とお伝えしています。
Yüka Pilates 代表・Yukaさん
どんな人が通っている？年代・地域・多い悩み
小さなスタジオを選ぶとき、気になるのは「浮かないかどうか」です。年齢層が離れていないか、自分と同じような悩みで通っている人がいるか。通っている方を毎日見ているYukaさんにしか分からないことなので、直接うかがいました。
| どの年代が多い | 30代 35%／40代 25%／50代 20%／60代以上 15%／20代 5% 中心は30代〜40代の働く女性・子育て世代で、20代から60代以上まで幅広くお越しです |
|---|---|
| どこから通っている | 阿見町 45%／土浦市 41%／その他 14% 少し離れた龍ケ崎市や行方市からお越しの方もいます |
| どんな悩みで来る人が多い | 1位 姿勢の歪み（反り腰・O脚・猫背など） 2位 肩こり・腰痛 3位 冷え・むくみ・下半身の悩み |
| よく選ばれているコース | 月4 スタンダードコース（60分×4回・28,000円） |
| どのくらいの頻度で通っている | 週1回 |
公開されている事例を見るだけでも、年代も目的もばらばらです。20代の肩こり・腰痛や猫背、30代の産後の体型や坐骨神経痛、40代の腰痛・肩こり、50代の膝の痛みとソフトバレーボール、60代の「いつまでも元気に動ける身体でいたい」という目標まで挙がっています。80代の方が初めてのマシンピラティスを体験された記録もあります。
この表で目を引くのは、年代が特定の層に寄っていないことです。30代が最も多いとはいえ35%で、40代・50代・60代以上を足すと6割になります。マンツーマンなので、周りのペースに合わせる必要がないぶん、年齢の幅がそのまま残るということだと考えられます。「自分の年代だと浮くのでは」という心配は、このスタジオではあまり当たらなさそうです。
もう一つは通っている人の住所です。阿見町と土浦市の2つで86%を占めます（土浦駅からは車で約14分）。週1回のペースが平均という回答とあわせると、生活圏から短時間で通える距離であることが、このスタジオでは効いていそうです。一方で、龍ケ崎市や行方市から通っている方もいるとのことでした。
悩みの上位3つが、いずれも姿勢・体の使い方に関わるものである点も、前半で聞いた「同じ肩こりでも見るところが違う」という進め方と重なります。
Yüka Pilates の口コミ・評判（Googleマップ）
取材とは別に、Googleマップに投稿されている口コミも調べました。
Googleマップの平均評価は5.0。投稿されている15件が、すべて★5です（2026年8月12日時点）。★4以下の投稿は1件もありませんでした。
運動から離れていた人の口コミ
マシンピラティスに興味があり、お友達と一緒に体験させてもらいました。
運動するのが久しぶりで不安はありましたが、分かりやすい説明と丁寧な指導で安心してレッスンを受ける事ができました。
ひどかった肩こりも軽くなり、姿勢も改善されました。
本当にありがとうございます！
またお願いしたいです！
友達に誘われて、初めてのマシンピラティスを体験させて頂きました。
とても丁寧な説明と指導で楽しくやりきる事が出来て良かったです。
前後の変化もみられ嬉しかったです。
ありがとうございました😊
指導について書かれた口コミ
プライベートマシンピラティスを受けたいと考えていたところ、自宅から通える範囲で見つけました。身体のクセや改善したいところを的確に見抜いて、レッスンをしてくださいます。自宅でできるトレーニングも教えていただき、継続する意識を保てています。
これからもよろしくお願いいたします。
スポーツをしているものの体が硬く悩んでいました。
ピラティスでここまで変わるとは思いませんでしたが、レッスン後に、毎回可動域が広がり、体の動かしやすさがはっきり変わるのを実感できてます(*´˘`*)
効果をすぐに感じられてとても満足しています。
指導もとても丁寧に分かりやすく、教えてくださりありがとうございました！！
口コミは投稿者個人の感想であり、効果や結果を保証するものではありません。感じ方には個人差があります。掲載しているのは2026年8月12日時点でGoogleマップから取得できた投稿です。
Yüka Pilates の料金プランと通い方
いちばん多い通い方は週1回で、この場合は月28,000円（月4回・税込）です。1回あたり7,000円になります。まず試すなら体験レッスンが5,000円で、入会金は5,000円ですが、体験の当日にコースを申し込むと無料になります。
ただし、新規の体験レッスンは現在受付を一時停止しています。公式サイトには「既存会員様のご予約確保のため、【新規体験レッスンの受付を一時停止】しております」と記載があります（2026年10月2日に確認）。キャンセルや新規枠が出たときは公式LINEで案内されるため、公式LINEに【キャンセル待ち】とメッセージを送る形で受け付けています。下の表の体験料金は、受付が再開したときの参考として取材時点の額を載せています。
金額はすべて税込です。
| 区分 | コース | 料金 |
|---|---|---|
| パーソナル | 月6 整える習慣コース | 40,800円 （1回あたり6,800円） |
| 月4 スタンダードコース ★ 一番選ばれているコースです | 28,000円 （1回あたり7,000円） | |
| 月2 ゆったりコース 月2回のペースで、2ヶ月かけて4回受ける形です（Yukaさんに確認済み） | 30,000円 （1回あたり7,500円） | |
| 単発レッスン（60分） | 8,000円 | |
| ペア | 月4 スタンダードコース ★ 一番選ばれているコースです | 18,000円／1名 （1回あたり4,500円） |
| 月2 ゆったりコース | 20,000円／1名 （1回あたり5,000円） | |
| アスリート | コンディショニングコース | 56,000円 （1回あたり7,000円） |
| 体をゆるめる | 筋膜リリース＆ストレッチ（60分） 鍛えるのではなく、こわばった部分をほぐして伸ばすコースです | 9,000円 ピラティスの回数券があれば1回分で受けられます |
| 体験レッスン | パーソナル（60分）／ペア（60分） お一人につき1回まで | 5,000円／2,000円（1名につき） 新規の受付は一時停止中です（2026年10月2日に公式サイトで確認）。この金額は取材時点（2026年8月24日）に公式サイトで確認したものです。2026年10月2日時点の公式サイトには体験レッスンの料金の記載がないため、再開後の料金は公式サイトでご確認ください |
| 入会金 | 5,000円 体験当日にコースを契約した場合は無料 | |
※ 支払い方法は現金、各種クレジットカード、電子マネー（Suica・iD・QUICPay等）、QRコード決済（PayPay・d払い・楽天ペイ・au PAY等）。一括払いのみです。
※ 回数券の有効期限を過ぎた分の繰り越し・延長は原則ありません。怪我や病気などやむを得ない事情がある場合は個別に相談できます。
自分に合うコースの選び方
コースごとに、どんな方に向いているかをYukaさんに挙げていただきました。
- 月6 整える習慣コース
- カラダをしっかり整えて、変化をより実感したい方に。
- 月4 スタンダードコース
- 週1回続けることで、変化を感じたい方に。
- 月2 ゆったりコース
- 無理のないペースから始めたい方に。
- 単発レッスン
- 月に一度のメンテナンスや、気分転換として。
- アスリートコンディショニング
- パフォーマンスをあげて、ケガしにくいカラダを作りたい方に。
- 筋膜リリース＆ストレッチ
- 整えることに特化したケアコース。
※料金・営業情報は2026年8月時点の公式サイト記載にもとづきます。最新の情報は公式サイトでご確認ください。
体験レッスン前によくある質問
問い合わせる前に確かめておきたいことをまとめました。
通えるかどうか
妊娠中・産後・子ども連れ
予約・当日のこと
Yüka Pilates が合う人・合わないかもしれない人
取材と調査をふまえて、Yüka Pilates がどんな人に向いているのかを整理します。
合いそうな人
- グループレッスンについていけず、ピラティスが不安になってしまった
- 痛みや不調があって、何から始めればいいか分からない
- 周りの目を気にせず、自分のペースで体と向き合いたい
- 車で通える範囲で、1対1で見てもらえるスタジオを探している
- スポーツやランニングの記録を伸ばしたい、ケガなく走り続けたい
合わないかもしれない人
Yukaさんご自身にも、率直に「うちは合わないかもしれない」と思う方をうかがいました。
短期間での激しいダイエットやボディメイクのみを求めている方です。汗を大量にかいて激しく追い込みたい方や、数週間で体重を大幅に落としたいという目的の場合は、当スタジオの「骨盤や整調・姿勢改善を重視したアプローチ」とは、少し目指す方向性が異なるかもしれません。
もうひとつは、大人数でワイワイ運動すること自体を楽しみたい方です。完全にマンツーマンのプライベート空間ですので、大勢の参加者と一緒に音楽に合わせて汗を流したい方には、グループレッスン主体のスタジオをおすすめしています。
Yüka Pilates 代表・Yukaさん
取材を終えて
今回の取材で、いちばん回答が具体的だったのは「同じ肩こりでも、見るところが違うので、やることが変わる」という部分でした。ストレートネックなのか、肩に力が入りっぱなしなのか。そこを分けたうえで、頭を肋骨の上に乗せ直す練習をするのか、肩を下げる筋肉を働かせるのかが決まります。「がんばらないピラティス」という言葉は、手を抜くという意味ではなく、その人に要らない運動をさせないという意味だと分かりました。
通っている方の内訳も、聞いてよかったところです。30代が最も多いとはいえ35%で、40代以上が6割。住まいは阿見町と土浦市で86%を占め、通うペースの平均は週1回でした。生活圏の人が、月4回のコースで、週1回通っているスタジオという姿が、数字ではっきり出ています。
読んでほしいのは、グループレッスンで一度つまずいた方と、痛みがあって運動に踏み出せずにいる方です。ついていけなかった経験は、運動が向いていない証拠ではなく、「一斉に同じ動きをする形が合わなかった」だけかもしれません。ここは、その前提から見直してくれる場所でした。
一方で、短期間で体重を大きく落としたい方や、大人数で音楽に合わせて動きたい方には向きません。それはYukaさんご自身が先にそう言っています。合う・合わないをはっきり言えることも、選ぶ側にとっては助かる情報です。
最後に、これから体験に行こうか迷っている方へ向けて、Yukaさんご自身の言葉をうかがいました。
「うまく動けるかな」「ついていけなかったらどうしよう」と不安に思う必要は、まったくありません。
当スタジオに来られるお客様の多くも、最初は「運動が苦手」「人目や大人数レッスンが苦手」と緊張しながらドアを開けられました。ですが、マンツーマンだからこそ、周りと比べる必要は一切ありません。
長年の不調や身体のクセは、「正しく動かす感覚」さえ掴めれば、何歳からでも着実に変えていくことができます。
「自分の身体をもっと好きになりたい」「毎日を快適に過ごしたい」と思われる方は、ぜひ一度リラックスしてお越しください。全力でサポートさせていただきます。
Yüka Pilates 代表・Yukaさん
取材にご協力いただいた Yüka Pilates の Yukaさんに、あらためてお礼を申し上げます。
完全個室女性専用無料駐車場あり
新規の体験レッスンは
再開時の案内は公式LINEで優先的に届きます（体験レッスンは60分・持ち物は動きやすい服装と靴下、タオルだけです）
取材協力：Yüka Pilates（茨城県稲敷郡阿見町）
この記事は、Yüka Pilates の許諾を得たうえで代表・Yukaさんに取材し、回答と公式サイト（2026年8月時点）の記載をもとに構成しています。掲載にあたって金銭のやり取りはありません。記載している内容は取材当時のものです。料金や実施中の特典は変わることがあるため、お申し込みの前に公式サイトでご確認ください。取材日は2026年8月24日、取材形式は書面（メールでのご回答）です。記事に掲載している写真は、すべて Yüka Pilates よりご提供いただきました。