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マットピラティス

131件

マット1枚あればどこでもできるマットピラティスを提供するスタジオの一覧です。自重を使ったエクササイズで体幹を鍛え、姿勢改善や柔軟性向上に効果的。自宅での復習もしやすいのが魅力です。

最終更新: 2026年10月8日

マットピラティス スタジオ比較サマリー

131掲載スタジオ数
4.81/5.0平均評価
9,625円〜月額最安値
1,000円〜体験レッスン最安値

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関連する特徴
パーソナルレッスン790グループレッスン784男性OK710駐車場あり321
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よくある質問

Qマシンピラティスとマットピラティスの違いは何ですか？
Aマシンピラティスはリフォーマーなどの専用器具を使い、バネの負荷で筋肉に適切な抵抗をかけます。マットピラティスは自重中心で行います。マシンの方が正しいフォームを習得しやすく、初心者にもおすすめです。
Qマットピラティスにはどんな効果がありますか？
A体幹（コア）の強化、姿勢改善、柔軟性の向上、腰痛や肩こりの軽減などの効果が期待できます。深い呼吸と連動した動きで、心身のリフレッシュにもつながります。
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